Il Club Ecole de Marche Nordique Plus que des marches, une entité inscrite à la Fédération Aragonaise de Montagne (FAM), participera ce dimanche 14 avril au Championnat d'Espagne. Mais qu’est-ce que la marche nordique ? La marche nordique ou marche nordique est un sport d'endurance et une forme d'exercice en plein air qui consiste à marcher à l'aide et à l'impulsion de bâtons similaires à ceux utilisés en ski.
Ses origines remontent aux années 1930, lorsque la plupart des skieurs de fond ont commencé à inclure dans leur entraînement d'été et d'automne ce qu'ils appelaient pole walking ou pole walking, afin d'améliorer leur condition physique et de pouvoir commencer l'entraînement avec l'intensité appropriée en hiver.
Il a évolué étape par étape, jusqu'à En 2000, la Fédération Internationale de Marche Nordique (INWA) est fondée.. En 2005, l’International Nordic Fitness Association (INFO) a été créée. En 2010, Marko Kantaneva a fondé la Fédération mondiale originale de marche nordique (WONWF). La première consiste à développer la technique méthodologique en 10 étapes ; la seconde, la technique Alfa-247 ; et le troisième, la technique originale.
La pratique de la marche nordique comme activité physique est avant tout un sport d'endurance. Améliore plus de 90 pour cent des muscles du corps humaincapacité aérobie, consommation maximale d'oxygène, résistance physique, résistance psychologique, renforce le système immunitaire, ralentit le processus de vieillissement…
Autrement dit, nos champions ont de nombreuses raisons de le pratiquer. Faites-le aussi à Saragosse. Santé, conditionnement physique et entraînement planifié au sein d'un programme dirigé et encadré par différents professionnels (moniteur officiel de marche nordique, entraîneur national de marche nordique, nutritionniste, médecin du sport…). Ils ont déjà accumulé un record important. Ils comptent prolonger ce week-end leur grand défi : le Championnat d'Espagne.
